Bolesti hlavy - fyzioterapia
Po bolestiach chrbtice sú bolesti hlavy na poprednom mieste diagnóz čo sa týka návštevy fyzioterapeuta. Tento nepríjemný subjektívny pocit môžeme zaraďovať medzi jeden z najviac skľučujúcich pocitov ktoré nás ovplyvňujú vo vykonávaní bežných denných činností. Môžeme rozlišovať niekoľko typov bolestí od tých najbežnejších až po tie najkomplikovanejšie. My si zopár z nich popíšeme.
Migrény. Ich presnú príčinu nepoznáme a máme niekoľko typov migrén ktoré zväčša u žien nastupujú s prvou menštruáciou a končia v klimaktériu čo nám poukazuje na to , že u žien sú príčiny migrén naviazané na menzes. Trvajú zvyčajne už od rána a do 72 hodín by mali odznieť. Migrény bez aury bývajú popisované ako bolesti pulzujúce , tepavé na polovici hlavy s centrom bolesti na spánkoch, v niektorých prípadoch sú prítomné aj bolesti celej hlavy. Pri vyšších intenzitách môžu byť sprevádzané nevoľnosťou až zvracaním. Pacienti sú svetloplachý, prejavuje sa zvýšená citlivosť na zvuky, pri pohyboch hlavy sa bolesť zvyšuje. Pri ataku migrény sa neodporúča cvičiť. Podobné charakteristické vlastnosti má aj migréna s aurou pri ktorej predchádzajú bolesti hlavy kedy pacient vníma vlastnú „auru“ v podobe svetelných škvŕn, rozostreného obrazu počas ktorého dochádza aj k poruche vyjadrovania. Pri migrenóznych stavoch s vnímaním aury je potrebné aby pacient v prvom rade navštívil neurológa aby sa vylúčili rôzne iné závažné patológie. Slabšie prejavy migrén sa väčšinou zvládajú analgetikami.
Tenzné bolesti hlavy. Pri daných bolestiach hlavy sa prejavuje tupou zvieravou bolesťou nízkou až strednou intenzitou, vzniká väčšinou až v priebehu dňa, po prekonaní stresových situácií sa na rozdiel od migrenóznych bolestí zlepší, zvyčajne sú prítomné bolesti aj v oblasti krku a ramien. Obvyklá príčina daných bolestí je muskulo-skeletárneho pôvodu, preto je možné ich účinne ovplyvniť fyzioterapiou rôznou kombináciou techník a procedúr. Bolesti hlavy môžu byť aj varovným signálom vážnejších ochorení, hlavne ak sa jedná o bolesti vzniknuté po úraze hlavy alebo krku. Tak isto môžu byť prejavom cievnych mozgových príhod alebo stenóz, užitím rôznych liekov, pri prekonávaní infekcií alebo vážnom psychosociálnom zaťažení pacienta.
Fyzioterapia môže byť vhodnou možnosťou riešenia bolestí hlavy a každý fyzioterapeut bude vedieť zhodnotiť závažnosť danej problematiky a poprípade Vás odoslať k lekárovi.
Prvá pomoc pri bolestiach hlavy môže byť :
- Automasáž / masáž v oblasti spánkov krúživými pohybmi prostredníkom a ukazovákom s miernym tlakom
- Automasáž / masáž v oblasti temena hlavy krúživými pohybmi prostredníkom a ukazovákom s miernym tlakom
- Automasáž / masáž v oblasti prínosových dutín krúživými pohybmi prostredníkom a ukazovákom s miernym tlakom
- Uvoľňovacie cvičenia zamerané na krčnú chrbticu
- Tvárová gymnastika
- Dostatočný príjem tekutín
- Dostatočný oddych, pravidelný spánok
